37000cm威尼斯举办2019级本科生云端考研主题年级会
- 作者：37000cm威尼斯
- 2022-04-10
由于国内疫情防控形势依然严峻，2019级考研学子一部分滞留家中无法返校；一部分因封校管理等因素打乱了自身的学习计划，这个时期更加考验学生们学习的主动性与自律性。针对当前状况，37000cm威尼斯党总支副书记、2019级本科生辅导员董成文老师于2022年3月26日20:00召开了以“考研目标确立与有效自我管理”为主题的云端年级会。
（董老师为考研同学召开云端年级会）
在本次年级会上，董老师围绕考研目标的确立和有效的自我管理两方面与同学们互动，并进行有针对性地指导。
首先，董老师引导大家进行思考，“选择考研是自己外求而来的决心还是来源于内心的渴望？”，并请同学们对达成考研目标后的场景和自身感受进行冥想，激发同学们备考的内在动力。
其次，董老师从考研压力调节和考研院校确立两个方面与同学们展开交流，并带领同学们进行压力自评。通过测试，了解到大多数同学处于适度的压力状态中，个别同学处于高压力和无压力状态下，进一步明确保持适度的压力是当前备战考研应有的状态，它可以让同学们更加聚焦当下目标，引发持续行动；同时对自评中压力过大或过小的同学提出有效建议和应对压力的策略。在选择院校方面，董老师建议同学们不仅要对自身学习状况和心理素质进行评估，还要有意识地对目标院校的信息进行有效收集。
(同学们进行压力自评)
接下来，董老师指导同学们从学习方法、学习计划、学习习惯、学习目标达成度等五方面对当前复习情况进行满意度自我测评，并组织同学们以寝室为单位进行互动交流，通过认识自己、了解他人，互相借鉴学习方法和学习计划，及时发现自身存在的问题并进行有效调整。
最后，董老师结合自己的备考经验，从自我计划、自我约束、自我督促和自我激励四方面指导大家要将考研大目标落实于每个“可执行”的小计划上；要有效把握目标实现的进度和质量，自觉纠正偏差行为；要加强时间管理和经常性自我强化；要对当前外界环境进行合理化解释，保持正面、积极、乐观的态度，为自己考研成功上岸努力拼搏。
（同学们进行学习满意度自我测评并与董老师进行交流互动）
本次主题年级会为疫情之下备战考研的同学们送上了一场“及时雨”，极大地增强了同学们备战考研的信心、引导同学们制定科学的复习计划和方法、缓解备考压力、让同学们及时感知自身心理状态并做出有效调整。真心祝愿备战考研的2019级同学把握当下，互帮互助，同心前行，一起向未来！
A536寝室成员心得体会:董老师给我们开的线上主题会非常及时，让我在居家学习的松散状态下警醒起来，也对心理学考研严峻的大环境有了更深刻的认识。通过对自己学习方法、学习计划、学习习惯的及时复盘，发现了自身凸显的问题，也更加明晰了自己的考研源动力。
A605寝室成员心得体会:通过这次会议，我重新思考了一下考研的意义，我知道坚定目标是成功的重要基石。接下来的时间，我会更加科学化地安排自己的时间，在专注学习的同时也要强健体魄，为复习提供坚实的身体保障。经过一轮的学习，我意识到还有很多需要学习掌握的知识，我会严格要求自己，持续努力不放松。
